पर्याप्त कैलोरी का सेवन करें

गर्भावस्था के दौरान, आपकी शरीर की कैलोरी की आवश्यकताएँ बढ़ जाती हैं। आपको अपनी सामान्य कैलोरी सेवन में लगभग 300-500 अतिरिक्त कैलोरी जोड़नी चाहिए। हालाँकि, यह अतिरिक्त कैलोरी केवल अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से नहीं, बल्कि