छुट्टियों में भी स्वस्थ रहें, खाएँ हेल्दी!
छुट्टियों में क्यों बिगड़ जाती है हमारी डाइट?
छुट्टियाँ मस्ती, आराम और नए अनुभवों से भरी होती हैं। लेकिन अक्सर यही छुट्टियाँ हमारी सेहत के लिए सबसे बड़ा खतरा बन जाती हैं। घर से दूर होने पर हम अपनी नियमित
मांसपेशियों के विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ पादप प्रोटीन
पादप प्रोटीन: मांसपेशियों के विकास में भूमिका
मांसपेशियों के विकास के लिए प्रोटीन का सेवन बहुत ज़रूरी है। पारंपरिक रूप से, पशु-जनित प्रोटीन (जैसे मांस, अंडे, डेयरी) को मांसपेशियों के निर्माण के लिए सबसे अच्छा माना जाता रहा है। लेकिन,