चिंता और साँसों का गहरा नाता

चिंता एक आम समस्या है जो हमारे जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करती है। जब हम चिंतित होते हैं, तो हमारी साँसें तेज और उथली हो जाती हैं। यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया