लंबी यात्राओं के लिए पानी की आवश्यकता

लंबी साइकिलिंग यात्राओं में शरीर को लगातार पसीने के ज़रिए पानी की कमी का सामना करना पड़ता है। यह कमी केवल प्यास से परे जाकर थकान, सिरदर्द, चक्कर आना और गंभीर मामलों में