प्राकृतिक रूप से बढ़ाएँ अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता
पर्याप्त नींद लें
एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद ज़रूरी है। जब आप सोते हैं, तब आपका शरीर खुद को ठीक करता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन करता है। कम नींद लेने से आपकी प्रतिरक्षा
पेट दर्द से तुरंत राहत पाने के घरेलू तरीके
पेट दर्द के पीछे के संभावित कारणों को समझना
पेट दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिनमें गैस, कब्ज, अपच, सर्दी-जुकाम, फूड पॉइज़निंग, पेप्टिक अल्सर, अपेंडिसाइटिस, गॉल ब्लैडर की समस्याएं, और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) शामिल हैं। हल्का पेट
आयुर्वेदिक डाइट प्लान वजन कम करने का तरीका
आयुर्वेदिक खानपान योजना के सिद्धांत
वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण पश्चिमी तरीकों से अलग है। यह सिर्फ़ कैलोरी की गिनती पर केंद्रित नहीं है, बल्कि शरीर के तीन दोषों – वात, पित्त और कफ – के संतुलन पर ज़ोर